Tips om je mooier te voelen
Het dragen van meer make-up zal je niet per definitie het gevoel geven mooier te zijn, al kan het wel helpen natuurlijk. Jezelf mooi voelen (en zijn!) zit diep van binnen en heeft te maken met zelfvertrouwen, van jezelf houden (acceptatie), de tijd nemen voor jezelf en vooral, jezelf niet gek laten maken door al die prachtige vrouwen op televisie en in de bladen. Niet is wat het lijkt en zeker niet in de Glamourland. Maar je kunt jezelf wel (aan)leren je mooier te voelen en dat uit te stralen. En de volgende tips zullen daar zeker aan bijdragen!
Sta en zit rechtop Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je hersenen het lichaam afgaan om te peilen hoe je je voelt. Een rechte rug geeft je hersenen het signaal dat het goed met je gaat en dus ga je je automatisch ook echt beter voelen. Bovendien lijk je met een rechte rug langer en slanker, en je straalt meer zelfvertrouwen uit!
Observeer, maar oordeel niet Ga niet met jezelf in discussie als je in de spiegel kijkt, goed/fout/mooi/lelijk hoeven niet benoemd te worden. Kijk naar jezelf zoals je naar een dierbare vriendin kijkt: met waardering en acceptatie en niet met kritiek.
Vind iets om te bewonderen in jezelf Mooie ogen, rechte tanden, slanke vingers, volle lippen, lange wimpers; iedereen heeft wel iets om te bewonderen in zichzelf. Zoek iets waar je trots op bent en concentreer je daarop als je in de spiegel kijkt, in plaats van te kijken naar iets wat je minder goed bevalt. Je brein zal dit oppakken en je humeur oplichten.
Zet een lachend gezicht op Lachende gezichten worden nu eenmaal aantrekkelijker gevonden dan boze gezichten. Daarbij lift je door te lachen de spieren rondom je ogen en mond, waardoor je er jonger uitziet. En last but not least: door te lachen krijgen je hersenen een echte boost en helemaal als iemand terug lacht!
Diep ademhalen Oppervlakkig ademhalen veroorzaakt spanning in je nek, gezicht en schouders. Door daarentegen diep en langzaam in en uit te ademen, zult je er meer ontspannen uitzien. En zo voel je je ook, dus doe er je voordeel mee.
Zeg dankjewel Het is eigenlijk zo simpel, durf dankjewel te zeggen als iemand een complimentje maakt over je dikke haren of je mooie, sprankelende ogen. Zowel jij, als degene die jou het complimentje maakt, zullen zich daar prettig bij voelen en vaker een complimentje willen geven of ontvangen.
Draag kleuren Je hoeft niet meteen een knalroze jumpsuit aan te trekken, maar een klein kleuraccent in je kleding of accessoires (zoals een felgekleurd shawltje om je nek) laat je gezicht stralen. En niet te vergeten je humeur! Als je het echt doodeng vindt om kleur aan je leven toe te voegen, kies dan voor veilige kleur zoals blauw.
Loosen up Je zelfbeeld kan worden beïnvloedt door het lichamelijk niet comfortabel voelen in je kleding. Als je kleding draagt die te klein is, geef je je hersens onbewust het signaal dat je niet dun genoeg bent. Oversized kleding is het andere uiterste, dus draag altijd kleding die goed past en waar je je lekker in voelt.
Geef jezelf een reality check Tenzij je letterlijk op een onbewoond eiland woont, is het heel onwaarschijnlijk dat je niet wordt overspoeld met opgedrongen beelden van zogenaamd perfecte vrouwen. Laat je niet gek maken: deze onrealistische beelden worden kunstmatig gefabriceerd (door visagisten, lichtexperts en fotobewerkingssoftware) en zijn juist bedoeld om je onzeker te maken, zodat jij bereid bent om je portemonnee te trekken.
Kies je vrienden zorgvuldig Het is moeilijk om zelfvertrouwen te hebben, wanneer je wordt omringd door mensen die zichzelf continu bekritiseren. Kies liever vrienden die tevreden zijn met zichzelf en dat ook uitstralen. Onderzoek heeft overigens ook aangetoond dat het hebben van gay-vrienden het zelfvertrouwen van een vrouw kan opkrikken.
Bekijk jezelf in flatterend licht Dat tl-verlichting niet niet flatteert hoef ik je vast niet te vertellen, maar overweeg ook eens om wat andere lampen in huis te vervangen. Vooral lampen met een witte coating zorgen voor een zacht, prettig licht dat past bij alle huidtinten. Nog een tip: verlichting rondom (in plaats van alleen van bovenaf) vermindert lijnen en schaduwen.
Bron: Dr. Oz’s Beauty School
Lees meer van Yasmin
Gloeiende oortjes
Wat mag er niet in je kledingkast ontbreken?
Tips voor sexy benen
De invloed van het uiterlijk
Perfecte krullen zonder je haar te beschadigen
