Spinning; mijn keurig nette verslaving
Wel eens gehoord van Spinning, ofwel Indoor Cycling? Kort gezegd is het een zeer pittige workout op de fiets onder leiding van een speciale spinninginstructeur. En je wordt er vooral héél erg moe van. Maar ik vind het heerlijk! Een staande klim, een flinke sprint; ofwel fietsen alsof je leven ervan af hangt, terwijl het zweet van je lichaam gutst. Het klinkt bizar (en dat is het eigenlijk ook) maar het geeft wel een enorme kick. En het gekke is, ik hou niet eens van fietsen! :-)
De eerste keer dat ik aan een spinningles mee deed is een jaar of 4 geleden. Mijn vriendin en ik hadden al een paar keer staan kijken naar zo’n groep fanatiekelingen (met een mengeling van afschuw en bewondering) en konden het na een tijdje toch niet laten om het zelf ook eens te proberen. We gingen al een paar maanden minstens 2x per week naar de sportschool, dus we hadden al best wel wat conditie opgebouwd. Dachten we, want al snel bleek dat je je op zoiets gewoon niet kunt voorbereiden.
Het eerste kwartier ging nog wel, beetje warming-up, wat stretch-oefeningen en de eerste paar virtuele heuveltjes. Appeltje, eitje! Maar omdat het harde zadel niet echt prettig aanvoelde op mijn edele delen, was ik blij dat we daarna aan de staande klim begonnen. Eén nummer, dus dat moest gaan lukken dacht ik. Wat ik toen nog niet wist is dat het gemiddelde nummer in een spinningles al gauw 7 minuten duurt, maar dat was nog niet het grootste probleem, want na een klein minuutje begonnen mijn beenspieren volledig te verzuren. Au! Ze hadden ons al gewaarschuwd, maar trots en stoer als ik ben fietste ik dapper door de verzuring heen. Nog meer au!
Die zeven minuten hield ik -ondanks mijn verwoede pogingen- natuurlijk niet vol en ook mijn vriendin zag ik inmiddels volkomen uitgevloerd (en met een pijnlijk gezicht) weer in het zadel zitten. We hebben ons uiterste best gedaan om met de groep mee te komen, maar het resterende half uur was één grote lijdensweg. Toen de les eindelijk voorbij was bleek overigens dat van je fiets afstappen na de eerste les zo mogelijk nog pijnlijker is dan blijven zitten… en met veel moeite konden we onszelf uiteindelijk naar de kleedkamers slepen, waar we - meer dood dan levend- op adem probeerden te komen. Om over de spierpijn de volgende dag(en) nog maar te zwijgen, want we hebben nog lang na kunnen genieten van onze eerste les…
Maar goed, die anderen konden het toch ook? Dus een aantal dagen later stapten we met lood in onze schoenen en nog immer pijnlijke zitbotjes weer op de fiets, om te concluderen dat we nu maar liefst 2 minuten de staande klim konden volhouden voordat onze spieren verzuurden. Maar we zetten door en langzaam maar zeker drong de spinningverslaving ons leven binnen. Een maand of 2 later zaten we net als al die andere ‘idioten’ maar liefst 3x per week onze benen onder ons lijf vandaan te fietsen. En we genoten met volle teugen!
Toen ik zwanger raakte bleek het fietsen toch wel erg zwaar en toen ik bij 5 maanden zwangerschap steken in mijn buik kreeg onder het fietsen, ben ik rustig op de hometrainer verder gegaan. Eenmaal bevallen wilde ik zo snel mogelijk de draad weer oppakken, dus na een week of 3 klom ik voor het eerst weer op fiets. Ouch, dat zadel! De hele les deed ik vrijwillig de staande klim, omdat de pijn gewoonweg ondragelijk was: “Lara, je mag nu wel gaan zitten hoor!” - “Uhm, nou ik blijf liever nog even staan…”. Tja, wat wil je als je net een kind hebt gebaard!
Dat samen met de drukte van een baby en mijn baan deed mijn spinningverslaving als sneeuw voor de zon verdwijnen, om pas weer terug te keren toen mijn zoontje 2,5 was. Inmiddels verhuisd was ik dolblij dat mijn buurvrouw net zo bevattelijk bleek voor het virus als ik en sinds een half jaar zit ik samen met de buuf 2x per week trouw op de fiets. Lekker zweten met je verstand op nul. En ik kijk altijd met plezier naar de nieuwelingen, de een nog stoerder en fitter dan de ander en allemaal stappen ze na een uur kreunend van de fiets! :-)
Lees ook: Help! Mijn man loopt de marathon van Mae
Lees meer van Lara
Kwetsbare kinderen
Vrouwenboeken Top 10 - april 2012
Veel praten oogt intelligent
Test: hoe stevig is jouw zelfbeeld?
De zomer komt eraan; bikinistress!
